Freitags Futter * Apfel Zimt Oatmeal

Mit verschiedenen Zutaten kann man das, ohnehin schon gesunde, Oatmeal Grundrezept noch etwas aufpeppen. Heute mit Apfel und Zimt. Wahrhaft herbstlich!

Durch den Apfel peppen wir unser Oatmeal mit Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen auf. Der Zimt enthält sekundäre Pflanzenstoffe und kurbelt den Stoffwechsel an. Letzteres ist für zwei Dinge gut. Zum Einen wärmt Zimt von innen und ist somit besten für die dunklen Jahreszeiten geeignet. Zum Anderen ist der angekurbelte Stoffwechsel grad für Abspecker ein willkommener Effekt.

Für 1 Portion benötigt ihr:

1 Rezept Oatmeal Basis - Haferflocken, Vanille, Agavensirup, Salz, heißes Wasser
1 Apfel
½ TL Zimt

Die Haferflocken mit den trockenen Zutaten in einer kleinen Schale verrühren. Den geputzten und klein geschnittenen Apfel darauf geben. Dann das heiße Wasser hinzufügen, bis die Haferflocken leicht bedeckt sind. Nun alles abgedeckt 10 Minuten ziehen lassen. Zum Schluss den Agavensirup dazugeben, alles verrühren und genießen.

Das spricht für's Apfel Zimt Oatmeal

* reich an Ballaststoffen
* reich an Protein
* reich an Vitaminen - A, B, C, E ...
* reich an Mineralstoffen - Eisen, Magnesium, Calcium ...
* enthält sekundäre Pflanzenstoffe
* entzündungshemmend
* stärkt das Immunsystem
* kurbelt den Stoffwechsel an

Wieder so viele gute Gründe!
Ein wenig abgespeckt, kann man das Oatmeal auch prima als kleinen Snack essen, welcher satt macht und gesund ist.

Viel Spaß damit und speckige Grüße,
Jenny ♥