Ziele

Gewicht und Weg zum Ziel:

✔ Start	99,9
BMI 31	96,9
1.Stern	96,9
5% des Startgewichts	94,9
BMI 30	93,9
2. Stern	93,9
1/4 des Weges	92,4
3. Stern	90,9
BMI 29	90,9
U90	89,9
10% des Startgewichts	89,9
BMI 28	87,9
4. Stern	87,9
25 Pfund	87,4
BMI 27	84,9
15% des Sgewichts	84,9
30 Pfund	84,9
2/4 des Weges geschafft	84,9
5. Stern	84,9
35 Pfund	82,4
BMI 26	81,9
6. Stern	81,9
U80	79,9
40 Pfund	79,9
20% des Gesamtgewichts	79,9
BMI 25	78,9
7. Stern	78,9
3/4 des Weges geschafft	77,4
45 Pfund	77,4
BMI 24	75,9
8. Stern	75,9
25% des Gesamtgewichts	74,9
50 Pfund	74,9
9. Stern	72,9
55 Pfund	72,4
BMI 23	71,9
U70	69,9
10. Stern	69,9
60 Pfund	69,9
BMI 22	68,9
Endziel	68,8

Sportliches:

• Spinning Kurs im Fitnesstudio
• 15 Minuten Crosstrainer schaffen
• 30 Minuten Crosstrainer schaffen
• 45 Minuten Crosstrainer schaffen
• 60 Minuten Crosstrainer schaffen
• ✔ regelmäßig zur Yoga Klasse gehen

Laufen:

• ✔ erstmal wieder anfangen
• ✔ 3 km am Stück schaffen
• 5 km am Stück schaffen
• 7 km am Stück schaffen
• 10 km am Stück schaffen
• an einem Volkslauf teilnehmen

Allgemein:

• Kleidergröße:  46 | 44 | 42 | 40
• Spaß am Sport finden und regelmäßig betreiben
• mich in einem Rock wohlfühlen
• mich in einem Kleid wohlfühlen
• mich in einer kurzen Hose wohlfühlen
• mich in Bademode wohl fühlen